VHS - Kurs
donnerstags 17.30 - 19.00 Uhr und 19.15 - 20.45 Uhr
Ort: VHS Sarstedt , Wellweg 39
Kursbeginn:
01.09.2022
Hatha-Yoga und Achtsamkeit
Mit Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche
Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Im Kurs
erlernen Sie die Übungen und erfahren die wohltuende, entspannende Wirkung für Körper
und Geist. Achtsam ausgeführte Übungen dehnen sanft die Muskeln, lösen Verspannungen
und stärken die Nerven. Ihre Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit wird gefördert und
Sie entdecken mit Yoga Wege, achtsam zu sein, voll und ganz bei dem zu sein, was wir gerade
empfinden und womit wir uns beschäftigen, mit sich selbst in Kontakt zu sein und Stress zu
reduzieren. Yoga kann altersunabhängig praktiziert werden.
Was ist mitzubringen?
lockere Kleidung, eine Decke, warme Socken
Anmeldung VHS Telefonnummer: 05121 9361461,
Website
VHS - Kurs
mittwochs 17:00 und 18:45 Uhr
Ort: Grundschule Borsum , Martinstr.69
Kursbeginn:
15.09.2021 bis 29.06.2022
Hatha-Yoga und Achtsamkeit
Mit Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche
Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Im Kurs
erlernen Sie die Übungen und erfahren die wohltuende, entspannende Wirkung für Körper
und Geist. Achtsam ausgeführte Übungen dehnen sanft die Muskeln, lösen Verspannungen
und stärken die Nerven. Ihre Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit wird gefördert und
Sie entdecken mit Yoga Wege, achtsam zu sein, voll und ganz bei dem zu sein, was wir gerade
empfinden und womit wir uns beschäftigen, mit sich selbst in Kontakt zu sein und Stress zu
reduzieren. Yoga kann altersunabhängig praktiziert werden.
Was ist mitzubringen?
Yogamatte, lockere Kleidung, eine Decke, warme Socken
Anmeldung VHS Telefonnummer: 05121 9361461,
Website
Wochenendseminar
08.-09. Oktober 2022
Ort : Künstlergut Prösitz
04688 Mutzschen
Kosten: 100,00 €
weitere Termine bitte
per Email erfragen
Mit KUNST und YOGA zur inneren Balance
Auf dem Künstlergut Prösitz bei Grimma können Sie Kunst mit Yoga verbinden.
An diesem Wochenende werden Sie Körperhaltungen, Atemübungen, Arbeiten in Ton, mit
oder ohne Drehscheibe in die Meditation führen.
Sich wahrnehmen - in Bewegung und in Stille,
Schauen - nach innen und außen,
lassen Sie (Lebens-) Raum neu erleben und gestalten.
Programm
Samstag:
09.00 – 10.30 Uhr Yoga
10.30 – 12.00 Uhr Einführung in das Arbeiten in Ton
13.00 – 16.00 Uhr freies Arbeiten in Ton
16.00 – 18.15 Uhr Yoga und Meditation
19.00 Uhr Abendrunde
Sonntag:
09.00 – 12.00 Uhr Yoga und Meditation
13.00 – 15.15 Uhr Kunstbetrachtungen
Bitte mitbringen:
evtl. eigene Sitzhilfen, bequeme Übungskleidung, Yogamatten, Decken, eine Arbeitsschürze
einen kleinen Beitrag für die gemeinsame Mittagsmahlzeit (z.B. Obst, einen Salat oder Brot
und Aufstrich)
Anmeldung bei:
Künstlergut Prösitz
kuenstlergut@gmail.com oder 034385 51315
Übernachtungen (20,- € pro Person und Nacht) sind auf dem Künstlergut Prösitz möglich.